Glow drink, często określany jako eliksir piękności, zyskuje na popularności jako sposób na poprawę wyglądu skóry od wewnątrz. Składniki takiego napoju, bogate w witaminy i minerały, są starannie dobrane, by wspierać zdrowie i witalność cery, dodając jej promienności. Jak go zrobić i co warto o tym drinku wiedzieć?
Co to glow drink?
Napoje typu glow drink to specjalne napoje stworzone z myślą o poprawie ogólnego samopoczucia, w tym zdrowia i wyglądu skóry. Zawierają one mieszankę witamin, antyoksydantów, aminokwasów i elektrolitów, które mają na celu detoksykację organizmu, wsparcie dla zdrowia wątroby oraz poprawę nastroju i odporności. Dostępne są różne rodzaje takich napojów, w tym opcje skoncentrowane na nawodnieniu oraz te z dodatkiem energii, niektóre z nich zawierają nawet kofeinę dla dodatkowego pobudzenia. Koncepcja napojów glow polega na dostarczeniu organizmowi niezbędnych składników odżywczych w wygodnej, płynnej formie, co może poprawić promienność skóry i promować zdrowy styl życia.
Oprócz komercyjnie dostępnych opcji, popularność zdobywają również domowe przepisy na napoje glow, które są preferowane przez osoby ceniące naturalne, własnoręcznie przygotowane alternatywy. Takie przepisy często wykorzystują moc owoców, warzyw i ziół znanych ze swoich właściwości poprawiających wygląd skóry.
Przykład: Mieszanki składające się z takich składników jak ananas, ogórek, burak, marchew, szpinak oraz przyprawy takie jak kurkuma i imbir, są uważane za korzystne pod wieloma względami, od poprawy cery po detoksykację i wsparcie w odchudzaniu. Takie domowe napoje podkreślają znaczenie naturalnych składników i często unikają dodatku cukrów, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
Kluczem do zobaczenia korzyści z tych napojów jest konsekwencja oraz cierpliwość, ponieważ efekty mogą nie być natychmiastowe, ale mogą stać się widoczne z czasem, przy regularnym spożywaniu..
Rodzaje glow drink – na co i jak działają?
Rodzaje Glow Drink i ich działanie:
1. Green Głów Drink:
- Składniki: sok z jarmużu, selera naciowego, jabłko, gruszka, imbir, chlorella, nasiona chia
- Działanie: bogaty w witaminy, minerały, antyoksydanty, oczyszcza, odżywia skórę, działa przeciwzapalnie, nawilża
2. Pink Glow Drink:
- Składniki: sok z buraka, sok z grejpfruta, woda kokosowa, imbir, jagody
- Działanie: bogaty w witaminy A i C, antyoksydanty, beta-karoten, poprawia koloryt skóry, działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność
3. Golden Glow Drink:
- Składniki: kurkuma, mleko migdałowe, miód, cynamon, pieprz czarny
- Działanie: przeciwzapalne, antyoksydacyjne, rozświetlające, oczyszczające, wspomaga trawienie
4. Blue Glow Drink:
- Składniki: spirulina, mleko kokosowe, banan, ananas, nasiona chia
- Działanie: bogate w białko, witaminy, minerały, antyoksydanty, nawilża, ujędrnia, wygładza zmarszczki
5. Tropical Glow Drink:
- Składniki: sok z mango, sok z ananasa, woda kokosowa, limonka, mięta
- Działanie: bogaty w witaminy C i A, antyoksydanty, nawilża, odświeża, rozświetla
Jak zrobić Green głów drink na zdrową i rozświetloną cerę?
Przepis na Green Głów Drink na zdrową i rozświetloną cerę:
Składniki:
- 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z jarmużu
- 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z selera naciowego
- 1/2 zielonego jabłka, pokrojonego w kostkę
- 1/2 gruszki, pokrojonej w kostkę
- 1 łyżeczka świeżego imbiru, startego
- 1 łyżeczka sproszkowanej chlorelli
- 1 łyżka nasion chia
Przygotowanie:
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj na gładką masę.
- Wlej do szklanki i natychmiast spożyj.
Wskazówki:
- Możesz użyć dowolnego rodzaju zielonych liści, takich jak szpinak, boćwina szwajcarska lub rzymska sałata.
- Dodaj więcej lub mniej imbiru w zależności od preferencji smakowych.
- Dla gęstszego smoothie możesz dodać więcej nasion chia.
- Pij Green Głów Drink codziennie rano na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Korzyści:
- Sok z jarmużu bogaty jest w witaminy A, C i K, które są niezbędne dla zdrowej i promiennej cery.
- Sok z selera naciowego działa oczyszczająco i pomaga usunąć toksyny z organizmu.
- Jabłka i gruszki są bogate w błonnik, który pomaga w trawieniu i reguluje poziom cukru we krwi.
- Imbir działa przeciwzapalnie i wspomaga detoksykację.
- Chlorella to bogate źródło witamin i minerałów, które odżywiają skórę i włosy.
- Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które nawilżają skórę i zmniejszają stan zapalny.